为什么人们愿意冒着风险去医院丰胸也不用考虑安全丰胸呢？这是因为人们对丰胸还没有一个正确有认识，对丰胸存在着误区。其实丰胸非常简单，只要注意日常生活的技巧就可以达到。奈瑞儿以运动和走姿为例，为大家讲述安全有效的丰胸方法。
1、哑铃运动：常做哑铃可以使胸部肌肉结实，以10斤重的哑铃来练，缺点就是要长久地坚持，很多MM受不了几天就放弃了，哪怕是坚持两个月效果都是非常明显的。
2、扩胸运动：站直挺胸，把两手朝反方向退去，手握哑铃快速地往后面扩张，尽量把手拉到最大有角度，这样查以有效拓开肺活量，对胸肌的增大也是大有帮助的。
3、胸腹运动：颈和腰同时保持挺直，再把双手伸直后，集中力量在腹部，一边呼气一边将手向两旁伸张。上半身向前，一只手握哑铃，另一手按于膝盖上以支撑身体;把哑铃举到胸前，然后垂下，左右手轮流做10次。
4、器械运动──做这节机械扩胸运动时，要注意双手的开合动作要慢，不能拉得太开，伸张至180度便可，否则容易拉伤胸肌。
5、游泳丰胸：水压会对胸部产生磨擦，起到按摩的作用，对胸部发育及二次发育有一定程度上的帮助。
除外人的姿势也会结胸部造成很大的影响，不可以掉以轻心。
1、走路时要保持背部挺直，并要收腹、提臂，将重心集中在上身。
2、坐姿要挺胸抬头、伸直腰板，精神要好。
3、睡觉时要仰卧的睡姿。
最后一个就是避免穿戴运动型的胸围，因其质料较软，且没有加垫和钢托，会把本已“波平如镜”的胸脯，压得更平、更扁。按照奈瑞儿讲述的方法坚持下去,你会发现丰胸真是非常简单的事,轻松就可以做到。奈瑞儿新闻网http://news.naturade.com.cn.
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