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女性护胸需知

时间:2010-1-1来源:奈瑞儿美容新闻网 作者: 佚名点击:

  有些女性由于不明确对胸部护理的正确方法,使胸部没有受到该有的保护,最终导致了胸部的变形、外扩、下垂。这些其实是可以避免的,所以应该从我们的日常生活中加强对胸部的保护意识。下面介绍一下日常生活中简单的护胸常识。
  1、 忌受强力挤压。乳房受外力挤压,有两大弊端:一是乳房内部软组织易受到挫伤,或引起内部增生等。二是受外力挤压后,较易改变外部形状,使上耸的双乳下塌下垂等。
  2、忌用冷热水刺激乳房。乳房周围微血管密布,受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的,如果选择坐浴或盆浴,更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡,否则会使乳房软组织松弛,也会引起皮肤干燥。
  3、忌过度节食。饮食可控制身体脂肪的增减,营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品,可使身体各部分储存的脂肪丰满。乳房内部组织大部分是脂肪,乳房内脂肪的含量增加了,乳房才能得到正常发育。有些女青年,一味地追求苗条,不顾一切地节食,甚至天天都以素菜为主,结果使得乳房发育不健全,干瘪无形,那么其他养护措施也就于事无补了。
  4、忌佩戴文胸不合适。选择合适的文胸是保护双乳的必要措施,切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩,应做到以下3点:①佩戴乳罩不可有压抑感,即乳罩不可太小,应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜;②乳罩的肩带不宜太松或太紧,其材料应是可少许松紧的松紧带;③乳罩凸出部分间距适中,不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉,不宜选用化纤织物。有些少女常常不佩戴乳罩,认为乳房未长成,故不必戴乳罩。其实想错了,若长期不佩戴乳罩,不仅胸部易下垂,而且也容易受到外部损伤。只要文胸佩戴合适,就不会影响胸部的发育。
  5、忌乳头乳晕部位不清洁。女性乳房的清洁十分重要,长时期不洁净会引起麻烦,如出现炎症或造成皮肤病。
  因此我们要做好以下几方面:
  1、改变饮食习惯,采用低脂高纤的饮食,食用谷类、蔬菜及豆类的纤维。月经前一周内,远离辛辣刺激,尽量吃清淡高纤维食物,以免激素过于活跃,加剧经期乳房胀痛。
  2、经常按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆圈。然后用手指将乳房按压下,再抬起手指让它弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。
  3、穿稳固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。
  4、经常清洗乳房,保持乳房洁净。

奈瑞儿
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