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健康饮食 丰满你的胸部

时间:2009-12-9来源:奈瑞儿美容新闻网 作者: 佚名点击:


  饮食丰胸,是一种非常简单而奏效的美胸方法,如果你想拥有漂亮丰满的胸部,记住要经常食用含有身体所必需的热量的食物。

  蛋白质:饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质,可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时,应摄入足够量的营养物质,以促使乳房的正常发育。

  豆类食品:豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用,磷脂的黄豆、花生,或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,都是良好的丰胸食物;蛋类、牛奶等,含有维生素B群,能助于激素的合成,当然,海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物,也是不错的丰胸美味哦。锌:

  锌:是促进人体生长发育的重要元素,特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质,它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪,促进乳房的丰满、臀部的圆润。

  其他维生素:维生素是美胸的重要营养元素,因此要在平日饮食中经常摄取。维生素A:椰菜及葵花籽油等,有利激素分泌。维生素B:牛肉、牛奶及猪肝等,有助激素的合成。维生素C:葡萄、西柚等,可以防止胸部变形。维生素E:芹菜、核桃等,有助胸部的正常发育。

  注意切忌减肥节食,想要拥有丰满挺拔的胸部,就要保证充足的营养,不提倡盲目的节食减肥。因为乳房除了腺体之外,还有脂肪组织,而且,脂肪组织的多少是决定乳房大小的重要因素之一。如果一个人连基本的营养都无法保证,非常瘦小,乳房部的脂肪组织必然也会很少,乳房过小,则无美胸可言了。在生长期,更应摄入足够量营养物质,多注意了解食物美胸的一些方法,以保证乳房能发育得完全而漂亮。

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