圣诞老人在我们脑海里出现几乎都是胖乎乎的样子，挺着个大肚子憨厚可爱，在每年的12月25向全世界传递着温暖。但是，日前一位澳大利亚学者却呼吁圣诞老人应该改头换面“瘦瘦身”，为孩子们树立一个健康的榜样。英国也在圣诞节期间搞了一项“圣诞老人公开减肥”的活动，让那些超重的老人在购物中心做运动减肥。因为体型像圣诞老人一样的老年人可是“三高症”、脑中风、脂肪肝的高危人群。 |那么，我们应该为‘圣诞老人’瘦身呢？那么就要多注意平时的饮食习惯和坚持运动了，也许会有很多人都不喜欢，但是没办法为了我们的健康。运动可以让我们消耗体内多余堆积的脂肪，增加体力活动就增加了能量的消耗，这是减轻体重最有效的措施之一。即使在药物减肥情况下，运动仍不可缺少。 注意运动要循序渐进，开始先做短时间轻度运动，逐渐增加持续时间，然后增加强度。
不少‘圣诞老人’曾尝试过以饥饿减肥。饥饿、腹泻使身体减去水分和蛋白质，但脂肪依旧停留在体内。对成人来讲，每周可减轻体重1斤左右容易被人体接受。所以我们要用合理的饮食方法，不能盲目。可以多吃一些如西红柿、绿豆芽、韭菜、黄瓜、白萝卜等，让身体吸收所需营养，合理促进脂肪新陈代谢，从而达到减肥瘦身效果。
身体是革命的本钱，所以我们要做一个健康的‘圣诞老人’，向世界传递更多的温暖。.
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