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奈瑞儿美女教你冬季护肤方法

时间:2009-12-1来源:奈瑞儿 作者: 佚名点击:

  奈瑞儿美容院专家提醒大家,进入冬季,随着气温的下降,人体的新陈代谢能力逐渐降低,皮肤因为汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧发干。因此冬天的护肤显得极为重要,如果掉以轻心,寒风的刺激及暖气,将使亮丽的肌肤变得暗淡粗糙,缺乏弹性,产生皱纹。现在奈瑞儿美容院的奈瑞儿美女多年的护肤心得与朋友们分享一下,希望对朋友们冬季护肤有帮助:

  1、体内补水:喝足够多的水,避免因体内缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6杯至8杯,同时还可以饮用鲜榨果汁、矿泉水、茶水等。

  2、体外补水:洗澡能保持皮肤表面湿润,用蒸汽熏可减少水分散发。洗脸、洗澡时的水温不可过高,并选用去脂能力较弱、保湿能力较强的洁面品。皮肤干燥者应准备一套保湿护肤品,至少包括补水的精油、洁面、爽肤水、眼霜、保湿日霜和晚霜,干燥、粗糙严重者,还要再准备保湿精华液和一只高水分的面膜,一星期使用1~2次,对皮肤进行深层补水。

  3、调节情绪:人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制,作用于皮肤的神经纤维,若心情苦闷、精神萎靡,或长期感到紧张、恐惧、压抑,就会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足,使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老。因此,平时要注意调节情绪和加强锻炼,拥有健康的心态和体魄,才能拥有健康的皮肤。

  4、充足的睡眠:白天皮肤在外暴露,夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞,第二天的肤色才能明亮、娇嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此,每天要保证6小时至8小时的睡眠时间。

  5、加强营养:冬季皮肤调节性能差,应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋,少吃动物蛋白,有利于皮肤的代谢。平时还应多吃滋阴润肺之物,如芝麻、蜂蜜,尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。除此之外,还必需摄入一些矿物质,如镁、钾等,这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环,从而有利于美容美发。人体每日必须摄入300-400毫克的镁,而镁主要存在于粮食食品之中,所以过分追求“多吃菜少吃饭”,也不利于皮肤的健康。

  6、美容院护理:现代社会的女性都很忙碌,生活中充满诸如加班、熬夜、生活不规律等问题,这些都对肌肤带来很大的影响.因此,有很多女性反映"尽管平时肌肤护理做得很充分,但有时还是感觉肌肤状态不好奈瑞儿针对不同肤质配有不同的护理。

  奈瑞儿最后提醒大家,冬季是皮肤最脆弱的季节,爱美的女性朋友们一定要记得在这个“非常时期”里,保护好自己的皮肤哦!

奈瑞儿女性护理
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